我发现自己总是掉很多头发，非常担心。有没有什么办法可以缓解这种情况呢
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
频繁脱发可能由压力、营养不良或激素失衡引起。建议改善饮食结构，增加铁质、蛋白质摄入。适当锻炼有助于减压，并促进血液循环。避免使用过热的吹风机及化学染发剂，减少对头发的物理和化学损伤。保持规律作息，充足睡眠也至关重要。如果症状持续，请及时就诊咨询。
2024-08-07
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