脱发缺乏哪种维生素

这段时间我头发掉得越来越多，感觉出现了脱发的状况。我想知道是哪种维生素不足导致的

2024-08-10 0阅读

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你好，根据你的描述，脱发可能是由于缺乏维生素B7（生物素）引起的。生物素是一种对于头发生长和健康至关重要的维生素。缺乏生物素常导致头发脆弱易断、稀疏、容易脱落。此外，造成脱发的其他原因可能还包括压力、不好的饮食习惯、激素失调等。为预防脱发，建议你多摄入富含生物素的食物，如坚果、鸡蛋、全麦食品和叶绿蔬菜。此外，保持充足的睡眠、减轻压力，并避免频繁使用烫发、染发等对头发造成伤害的措施也是非常重要的。如症状持续或恶化，请及时就诊。祝您身体健康！

2024-08-10

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